L’arrivée d’un enfant est source de bonheur et le temps d’attente une invitation à se préparer pour l’heureux évènement.
Sans remplacer les cours de préparation à la naissance, la sophrologie est une ressource complémentaire, avec des techniques permettant de se préparer à accueillir l’enfant et les nouvelles routines, le plus sereinement possible.
En quoi la sophrologie peut-elle aider ?
- À se projeter dans la parentalité, que ce soit dans le rôle de maman ou de papa
- À gérer la fatigue, les nausées, les maux de tête, le sommeil ou d’autres petits maux de grossesse.
- À se préparer mentalement pour l’accouchement, la péridurale ou les contractions.
- À calmer les peurs, le stress ou les angoisses et installer un sentiment de confiance.
- À se programmer des moments « PAUSE » avant et surtout après la naissance.
- À accueillir/accepter un enfant inattendu ou qui présente des complications.
- À faire la paix avec des décisions difficiles prises ou à prendre.
- À choisir les valeurs à transmettre et déjouer les fonctionnements inconscients.
- À partager avec l’entourage le pouponnage et aussi l’organisation.
- À se programmer des moments « PAUSE » avant et surtout après la naissance.
À quel moment commencer la pratique ?
Pourquoi pas maintenant… n’hésitez pas à tester ! Il est important de vous sentir en confiance avec le/la sophrologue, de trouver la personne qui vous corresponde. Ensuite, faites-vous confiance et allez-y.
Pour la préparation à l’accouchement, n’attendez pas le dernier moment. Plus vous aurez l’occasion de pratiquer les exercices de sophrologie, plus leurs bienfaits se feront sentir. Pensez également que parfois bébé est pressé…
